5 Günde 3 Kilo Verdiren Ananas Diyeti

5 günde 3 kilo verdiren ananas diyeti ile kısa sürede fazla bir kaç kilodan kurtulmak mümkün. Ağırlıklı olarak tek tip besin ile beslenme sağlayan mono diyetler arasında yer alan bu uygulama herkes tarafından yapılmamalı. Hamile, emziren anne, ilerleyen yaşa sahip kişiler ve kronik rahatsızlıkları bulunanlar ananas diyeti uygulaması yapmamalıdır. Bu yazımızda sizlerle ananas diyeti ile kilo vermenin detaylarını paylaşacağız. Sizler de fazla kilolarınızdan kısa sürede kurtulmak için bu diyeti uygulayabilirsiniz.

5 Günde 3 Kilo Verdiren Ananas Diyeti

Kısa sürede fazla kilolarından kurtulmak isteyenlerin sıklıkla başvurduğu mono diyetler tek tip besinin ağırlıklı olduğu diyetlerdir. Kısa sürede hızlı ve etkili kilo vermek için ananas diyeti uygulanır. Ananas düşük kalorisi ve uzun süre tokluk hissi vermesi sebebi ile kilo vermeyi sağlar. Metabolizma hızlandıran bu uygulama ile bir kaç içinde fazla 2-3 kilonuzu verebilirsiniz.

Tek tip beslenme düzenlerinden birisi olduğu için en fazla 5-6 gün uygulanması gerekir. Etkili olması içinse en az 2-3 gün ananas diyeti uygulanması gerekir. Diyetin uygulandığı günler gün içinde bol bol su içilmesi gerekir. Metabolizmanın daha hızlanması ve vücuttaki toksik maddelerin daha kolay atılması için ara öğünlerde ve sabahları aç karnına şekersiz yeşil çay tüketin.

Ananas Diyeti Örnek Menüsü

Denemek isteyenler için aşağıda bir günlük örnek menü paylaştık. Bu menüyü uygulayarak kilo verebilirsiniz.

Kahvaltı

• 2 ya da 3 dilim ananas
• 1 fincan yoğurt
• 3 yemek kaşığı yulaf ezmesi

Ara öğün

• 1 bardak taze sıkılan ananas suyu
• Bir dilim kızarık tam tahıllı ekmek
• 1 adet haşlanan yumurta

Öğle yemeği

• 100 gram az yağlı sebze yemeği ya da 100 gram ızgara tavuk  ya da 100 gram ızgara balık

Ara öğün

• 1 bardak taze sıkılan ananas suyu
• Bir fincan az yağlı yoğurt
• Ya da ince dilimlenen ananasla hazırlanmış ananaslı yoğurt

Akşam yemeği

• 100 gram ızgara tavuk göğsü ya da 100 gram ızgara tavuk
• Bol yeşillikli ananaslı bir salata

Yukarıdaki örnek menüyü günlere göre kendiniz değiştirerek uygulayabilirsiniz. Menüde yer alan tavuk göğsü yerine ızgara balık tercih edebilirsiniz.

Yazımızı beğendiyseniz Mono Diyet Nedir yazımıza da göz atabilirsiniz. Ayrıca kendin yap çalışmaları için de Youtube kanalımızı ziyaret edebilirsiniz.