Ananasın Faydaları Nelerdir

Sıcak ülkelerin meyvesi olan ananasın ana vatanı Güney Amerika’dır. Ülkemizde Antalya, Adana ve Mersin’de yetiştirilir. Dünya genelinde ise en fazla Filipinler ve Hindistan’da yetiştirilmektedir. Meyvesi sade olarak tüketildiği gibi tatlılarda da kullanılmaktadır. Hem yetişkinler, hem çocuklar severek tüketir. Bu yazımızda ananasın faydaları nelerdir sorusunun yanıtına göz atacağız. Merak ediyorsanız, gelin birlikte devam edelim…

Ananasın Faydaları Nelerdir

Ananas, sıcak bölgelerde yetişen bir yaz mevsimi meyvesidir. Kokusu, rengi ve tadı çok güzeldir. Sade olarak meyvesi yenilip salata ve tatlılarda kullanılmaktadır. Ayrıca taze olarak suyu sıkılıp meyve suyu olarak da tüketilmektedir. Ananasın faydaları genel olarak şu şekildedir…

• Ananas, potasyum, bakır, kalsiyum, manganez ve beta karoten bakımından zengindir. Bundan dolayı bağışıklık sistemini güçlendirir.
• Mide asidinin dengelenmesi ve düzenli çalışmasına yardımcı olur.
• Mide asidi gibi bağırsak florasının da düzenlenmesine yardımcı olur. Sindirim sistemine dosttur.
• Kilo kontrolünü sağlamada etkilidir. Bunun için diyetlerde sıkça ananas ve ananas suyunu görmek mümkün.
• Vücudun daha enerjik, daha güçlü ve dirençli olmasını sağlar.
• Ananas C vitamini bakımından portakaldan daha zengindir. Hastalıklara karşı vücut direncini arttırır ve koruma sağlar.
• Ananasın iyileştirici özelliği vardır. Bundan dolayı sporcu ve kaza yaralanmalarının daha hızlı iyileşmesini sağlar. Bunula birlikte, vücutta hasar gören hücrelerin onarılmasına katkı sağlar.
• Cilt, saç ve gözleri korur.
• Vücutta bulunan kanserli hücrelerin çoğalmasını engeller.
• Kişinin stres düzeyini düşürür. Bu özelliğinden dolayı yaşlanmayı da önler.
• Lif bakımından oldukça zengin olması sindirim sisteminin dengelenmesine yardım eder.
• Kalp ve damar sağlığını korur. Dolaşım sistemi tedavisinde olumlu etkileri vardır.
• Kemikleri güçlendirir. Kemiklerdeki kireçlenmeyi önler.
• Kan dolaşımını düzenleyerek tansiyonu dengeler. Özellikle tansiyon düşürmede daha etkilidir.

Yukarıda genel olarak ananasın faydaları hakkında bilgi verdik. Çok sayıda faydası olan bu meyvenin zaman zaman zararları da ortaya çıkmaktadır.

Ananasın Zararları Nelerdir

• Ananas mutlaka tamamen olgunlaştığında tüketilmelidir. Aksi halde ham halde yenilen ananas, hem çocuklarda, hem yetişkinlerde ishale, kusmaya neden olur. Bundan dolayı kesinlikle tamamen olgunlaşmadan tüketilmemelidir.
• Ananas, midede ekşimeye sebep olabilir. Bundan dolayı mide reflüsü olan kişilerin tüketmemesi önerilmektedir.
• Emziren anneler, hamile kadınlar ve küçük bebeklerin de ananas ya da ananaslı besinleri tüketmemesi önerilmektedir.
• Bazı alerjik bünyelerde alerjik reaksiyonları tetikler. Bu sebeple alerjik bünyeli kişilerin ananas tüketmemesi önerilmektedir.

Ananasın zararları ve faydaları genel olarak bu şekildedir. Yazımızı beğendiyseniz Ananas Diyeti yazımıza da göz atabilirsiniz. Ayrıca kendin yap çalışmaları için de Youtube kanalımızı ziyaret edebilirsiniz.