pratikhanem Bal, hem çocuklar hem yetişkinler için sayısız faydası olan bir besindir. Arıların çalışması ile elde edilen bu besini kahvaltıda ekmek üzerinde ya da bazı hamur işlerinin üzerine sürerek tüketmek mümkündür. İçecekleri tatlandırmak için doğal tatlandırıcı olarak da kullanılan bal, uzmanlar tarafından da tavsiye edilmektedir. Bu yazımızda sizler için balın faydaları nelerdir sorusunun cevabını verdik. Sizleri daha fazla merakta bırakmadan detaylara geçmek istiyoruz.
Makale İçeriğinde Neler Var
Balın Faydaları
Bal, kolay kolay bozulmayan bir besindir. Cam kavanozlarda, serin ve kuru yerlerde uzun süre saklanmak özelliği vardır. Yapılan araştırmalar balın içerisinde amilaz, nikotin, invertaz, katalaz, oksidaz, fosfataz enzimleri bulunduğunu ortaya çıkarmıştır. Bunlara ek olarak tiamin, riboflavin, askorbik asit, piridoksin, pantotenik asit, niasin ve az miktarda biotin, folik asit de balın içeriğinde bulunmaktadır. Bu vitamin ve enzimlerin dışında mineral olarak ise potasyum, klor, kükürt, kalsiyum, sodyum, fosfor, magnezyum, silisyum, demir, mangan ve bakır bulunmaktadır. Tüm bu maddeler balın hem kısa vadede hem de uzun vadede vücut için faydalı olmasını sağlamaktadır. Balın faydaları maddeler halinde şu şekildedir…
- Bal doğal bir antibiyotiktir. Bu özelliğinden dolayı uzun süredir vücutta biriken iltihapları kurutup vücut dışına atılmasını sağlar.
- Solunum yolu hastalıklarının ilerlemesini engeller. Özellikle astım, bronşit ve kuru öksürüğe iyi gelir.
- Antibiyotik özelliğine ek olarak antibakteriyel özelliği de vardır. Bu bağışıklık sistemindeki kötü serbest radikallerin temizlenmesini sağlar. Bağışıklık sisteminin güçlenmesinde önemli rol oynar.
- Bal, vücudun günlük ihtiyacı olan vitamin ve minerallerin yüzde 40’ını sağlamaktadır. Vücut deformasyonlarını en aza indirip daha fazla deforme olmanın önüne geçer.
- Cilt sağlığı için de son derece etkili bir maddedir. Cildin daha parlak ve pürüzsüz olmasını sağlamaktadır.
Ballı Suyun Faydaları
Ballı su balın içeriğinde olan maddelerin daha çabuk vücuda etki etmesini sağlar. Bu sebeple uzmanlar her sabah bir çay bardağı suyun içine bir tatlı kaşığı bal ekleyip aç karnına tüketilmesini önermektedir. Tüketilen bu ballı suyun faydaları ise şu şekildedir…
- Balın içine şeker karıştırıldığında daha çabuk kana karışıp etki eder. Bu sebeple uzmanlar özellikle demir eksikliği olan kişilere ballı su tüketmelerini önerir.
- Ballı su kişinin dün boyu daha enerjik ve dinamik olmasını sağlar. Kronik yorgunluğu olan ya da kendisini sürekli stresli hisseden kişilerin tüketmesi önerilmektedir.
- Sindirin için son derece etkilidir. Bu özelliğinden dolayı bağırsaklarda toksin birikmesini önler.
- Böbrek ve böbrek bezlerinin güzel çalışmasını sağlayarak vücutta oluşabilecek sıvı dengesizliklerinin önüne geçer.
- Sindirim sistemini düzenleyerek kabızlık ya da ishalin önüne geçer.
- Sabahları tüketilen ballı su gün içinde daha az acıkmayı sağlar. Bu da gün içinde daha az abur cubur tüketilmesi anlamına gelmektedir.
- Beyindeki şeker sinyallerin kontrol ederek sürekli tatlı yeme istediğinin önüne geçer.
- Kötü kolesterolü düşürmede etkilidir.
- Kan dolaşım problemleri, damat tıkanıklığı ve kalp hastalıklarının önüne geçer.
- Kemiklerde kireçlenme, eklemlerde iltihaplanmanın önlenmesinde etkilidir.
- Bazı kemik eklem ağrılarının hafifletilmesinde ballı su tüketilmektedir.
Bal ve ballı suyun faydaları kısaca yukarıdaki şekildedir. Balın faydaları devamlı olması için düzenli olarak bal ve ballı su tüketilmesi gerekmektedir. Aksi halde ara ara tüketilen bal ya da ballı suyun etkisi de az olacaktır.
Yazımızı beğendiyseniz Cilt Lekeleri için Ballı Maskeler yazımıza da göz atabilirsiniz. Ayrıca kendin yap çalışmaları için Youtube kanalımızı ziyaret edebilirsiniz.
