pratikhanem Türk kahvesi, kadın erkek pek çok kişinin severek tükettiği sıcak içeceklerden birisidir. Nefis tadının yanında kilo vermede de etkili olan Türk kahvesi diyetlerde de sıkça tüketiliyor. Sizler de sevdiğiniz bu lezzet ile kilo vermek isterseniz Türk kahvesi diyeti uygulaması yapabilirsiniz. Kişiden kişiye değişkenlik gösteren bu diyet ile bir haftada ortalama 7 kilo vermek mümkün. Verilen kilonun miktarı kişinin genel metabolizma hızına ve fazla kilosuna bağlıdır. Bunun için her diyet uygulayan kişide 7 kilo kaybı söz konusu değildir.
Makale İçeriğinde Neler Var
Türk Kahvesi Diyeti ile Zayıflama
Tok tutma ve iştah kapatma özelliği bulunan Türk kahvesi, bu nedenlerden dolayı diyetlerde sıkça yer almaktadır. Gün içinde tüketilen besinlere dikkat edip düzenli kahve tüketerek kısa sürede gözlü görülür derecede zayıflamak mümkündür. Bunu sağlamak için uygulanan diyetlerin tümü Türk kahvesi diyeti olarak geçmektedir. Menüleri ve süreleri değişen çok sayıda kahve diyeti bulunmaktadır. Bizim bugün sizlerle paylaşacağımız diyet, 7 günlük bir diyettir. Diyeti uygularken her hangi bir sağlık sorununuz olursa bırakıp doktorunuza başvurmanızı öneririz.
Örnek Kahve Diyeti Menüsü
1.Gün
Sabah
Buğday ekmeği ile yapılmış kaşarlı sandviç
Ek olarak 1 fincan şekersiz Türk kahvesi
Öğle
2 adet haşlanmış yumurta
Ayrıca yanında 1 dilim buğday ekmeği
Akşam
Izgarada pişmiş 3 adet kuzu pirzola
Yemeğe ek olarak bol yeşillikli salata
2.Gün
Sabah
Tam buğday ekmeği ile yapılmış peynirli sandviç
Ayrıca 1 fincan şekersiz Türk kahvesi
Öğle
1 dilim buğday ekmeği
Ek olarak 2 adet yumurta
Akşam
Sebze yemeği
2 bardak ayran
3.Gün
Sabah
Buğday ekmeği ile yapılmış karışık sandviç
Ayrıca 1 fincan şekersiz Türk kahvesi
Öğle
3 adet ızgara köfte
Ek olarak yanında marul salatası
Akşam
Sebze yemeği
Ayrıca 1 bardak ayran
4.Gün
Sabah
Buğday ekmeği ile yapılmış kaşarlı sandviç
Ayrıca 1 fincan şekersiz Türk kahvesi
Öğle
1 porsiyon balık
Ek olarak sınırsız salata
Akşam
1 kase cacık
Ayrıca sınırsız sebze yemeği
5.Gün
Sabah
Bir fincan sade Türk kahvesi
2 dilim buğday ekmeği
2 dilim peynir
Ek olarak 1 adet domates
Öğle
2 tane haşlanmış yumurta
Ayrıca kıvırcık salata
Akşam
Sınırsız meyve
6.Gün
Sabah
1 fincan şekersiz Türk kahvesi
Buğday ekmeği ile yapılmış peynirli sandviç
Öğle
2 adet biber dolması
Ek olarak 1 bardak ayran
Akşam
2 but ızgara tavuk
Ayrıca 1 kase cacık
7.Gün
Sabah
Buğday ekmeği ile yapılmış karışık sandviç
Ayrıca 1 fincan şekersiz Türk kahvesi
Öğle
1 porsiyon ızgara tavuk
Ek olarak 1 kase yoğurt
Akşam
1 bardak ayran
Ayrıca sınırsız sebze yemeği
Yukarıda verdiğimiz örnek kahve diyeti menüsü bir haftalıktır. İsterseniz aynı menüyü iki haftalık olarak da uygulayabilirsiniz. Verdiğimiz diyette tek taraflı bir beslenme düzeni yoktur. Bunun için süre uzatmak mümkün. Ancak kısa sürede kilo verdiren tek taraflı beslenme düzenine sahip diyetlerin uzatılmaması gerekir.
Kahve diyeti yazımızı beğendiyseniz ek olarak Karatay Diyeti Örnek Menüleri yazımıza da göz atabilirsiniz. Ayrıca bizi Youtube kanalımızdan da takip edip, videolarımızı izlemeyi unutmayın.
