Diyet
Diyet menüleri, kaç kalori yazıları, sağlıklı beslenme, kilo verme ve kilo alma hakkında merak edilen herşey pratikhanem.com da...
Şekersiz Diyet Balkabağı Tatlısı
Şekersiz diyet balkabağı tatlısı kilo almaktan korkan ancak tatlıdan da vazgeçemeyenler için ideal bir lezzet. Yapım aşaması son derece kolaydır. Kısa sürede zahmetsizce hazırlanan diyet balkabağı tatlısı herkes için uygundur. Misafirlere ikramlık değişik bir tatlı arayanlar için diyet…
Limonlu Su Diyeti
Dünya genelinde pek çok insan kilo verme konusunda zorlanıyor. Bu zorluğun üstesinden gelmek için farklı beslenme programları, düzenli egzersizler ve diyetler uygulanır. Kısa sürede kalıcı kilo vermek için uygulanan diyetlerden birisi de limonlu su ile yapılan diyettir.…
5 Günde 3 Kilo Verdiren Ananas Diyeti
5 günde 3 kilo verdiren ananas diyeti ile kısa sürede fazla bir kaç kilodan kurtulmak mümkün. Ağırlıklı olarak tek tip besin ile beslenme sağlayan mono diyetler arasında yer alan bu uygulama herkes tarafından yapılmamalı. Hamile, emziren anne, ilerleyen…
Detoks Nedir Nasıl Yapılır
Detoks nedir nasıl yapılır sorusu sağlıklı beslenme alanında en fazla merak edilen sorulardan biridir. Çevresel faktörler ya da kötü beslenme alışkanlıkları sebebi ile vücutta oluşan toksinlerin atılması için uygulanır. Bu uygulama sırasında tüketilen özel detoks suları ise hazır…
Yoğurtlu Kayısı Kürü Tarifi
Yoğurtlu kayısı kürü tarifi ile göbek yağlarından kurtulmak mümkün. Kilo vermek ya da vücudu forma sokmak için yapılan çalışmalarda en çok bel, basen ve göbek bölgesinde zorlanılır. Bu bölgeler vücutta hareket ettirilmesi en zor bölgelerdir. Bu nedenle forma…
Dondurma Kaç Kalori
Sıcak yaz aylarında serinletici lezzetlerden birisi olan dondurma kaç kalori sorusu, özellikle kilo kontrolüne özen gösterenler tarafından çok merak edilen bir sorudur. İçine konulan malzemelerin kalori değerlerine göre değişen dondurmanın kalori değerini ayrı ayrı kategoriler şeklinde sizler için araştırdık.…
Squat Yaparken Nelere Dikkat Edilmeli
Squat, hem sağlıklı bir yaşam hem de sağlıklı fit bir vücut için yapılır. Günümüzde çoğu kişinin düzenli olarak uyguladığı bu egzersiz türü, gerektiği gibi uygulanırsa faydaları görülür. Ancak squat hareketleri gerektiği gibi yapılmaz ise hiç bir sonuç…
1 Dilim Ekmek Kaç Kalori
Fazla kiloları olanların yaptığı ilk şey ekmek yemeyi kesmektir. Ekmek yemeyi tamamen kesmek kilo sorunumuzu çözmeye yetmez. Diyelim ki sabah kahvaltısında ekmek yemedik ne olacak? Belki biraz kalori tasarrufu yapmış olacağız fakat bir sonraki öğüne kadar mutlaka…
Yağ Yakıcı Diyet Kek
Yağ yakıcı diyet kek tarifi doktor Mehmet Öz’ün kilo vermek isteyenlere özel olarak verdiği bir tariftir. Bir kek düşünün ki yağ yakımını hızlandırarak karın bölgesindeki yağlardan kurtulmanıza yardımcı oluyor. Bu ilk duyduğunuzda pek inandırıcı gelmese de kekin yapıldığı…
Peynir Kaç Kalori
Kilo problemi olan birçok kişi sabah kahvaltısını atlamaktadır. Sabahları kahvaltı yapmamakla daha az kalori aldıklarını düşünenler, üzülerek söylemeliyiz ki yanlış hesap yapıyorsunuz. Sabah kahvaltısı yapmadığınızda bir sonraki öğünde büyük ihtimalle daha fazla gıda alıp, sabah tasarruf yaptım…
