Ayran, serinletici etkisi yüksek bir içecektir. Yazın serinlemek için ya da yemeklerin yanında tüketilen ayran, kilo vermek isteyenler için de ideal içeceklerden birisidir. Hoş lezzetinin yanında düşük kalorisi ile de tercih sebebi olan ayran kaç kalori ve besin değerleri nelerdir, sorularının cevaplarını sizler için araştırdık. Merak ediyorsanız, yazımızın devamına göz atabilirsiniz. Ayran …
