Kış aylarında daha hareketsiz bir yaşam sürdüğümüz için kilo almaya daha meyilli oluruz. Bir de soğuk havada daha fazla enerji gereksinimimiz olduğu için abur cubura yüklenince yazın fit bir vücut ve bikini giyme hayalimiz suya düşebilir. İşte bu nedenle de kış diyeti yaparak formumuzu korumaya çalışmalıyız. Kışın tedbirli olmazsak yazın …
