Kilo problemi olan birçok kişi sabah kahvaltısını atlamaktadır. Sabahları kahvaltı yapmamakla daha az kalori aldıklarını düşünenler, üzülerek söylemeliyiz ki yanlış hesap yapıyorsunuz. Sabah kahvaltısı yapmadığınızda bir sonraki öğünde büyük ihtimalle daha fazla gıda alıp, sabah tasarruf yaptım dediğiniz kalorileri fazlasıyla alacaksınız. Tabi ki öğlene kadar aç kalabilirseniz. Kahvaltı yapmayanların çoğu …
