Yumurtanın Kalori Değeri

Yumurtanın Kalori Değeri

Formuna dikkat edenler için aldıkları kalori miktarı çok önemlidir. Hal böyle olunca da bir porsiyon pilavdan tutun da 1 tane yumurtaya kadar yediğimiz her gıdaya dikkat etmeye çalışırız. Özellikle de kilo fazlalığı fazlalığı olanlar yüksek kalori içerdiğini düşünerek yumurta yemekten çekinirler. Yumurta folik asit, fosfor, demir ve çinko açısından zengin bir besindir. Sadece bu kadar …